Cara ampuh mengatasi masalah mata kering!

Mata memiliki peran penting dalam proses penglihatan manusia. Oleh sebab itu, terjadinya gangguan pada mata tentunya akan membuat tubuh merasa tidak nyaman. Salah satu gangguan pada mata yang biasa terjadi adalah masalah mata kering.

Mata kering biasanya disebabkan oleh pengaruh kosmetik, faktor lingkungan misalnya terpapar debu, angin, asap, matahari dan tiupan angin yang panas dan juga bisa terjadi akibat perubahan hormon.

Terdapat beberapa gejala mata kering seperti mata terasa perih, penglihatan menjadi kabur, mata mudah lelah dan berair, sensitif terhadap cahaya, terasa seperti ada yang mengganjel didalam mata, mata terasa panas, menyengat dan terkadang disertai rasa gatal.

Untuk mengatasi masalah mata kering, terdapat beberapa cara yang dapat kamu lakukan seperti yang telah disebutkan dibawah ini.

1. Obat tetes mata

Cara pertama yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi mata kering adalah dengan menggunakan obat tetes mata. Apabila anda akan menggunakan obat tetes mata untuk mengatasi mata kering, sebaiknya gunakan obat tetes mata yang tidak mengandung pengawet didalamnya. Hal ini karena pengawet yang digunakan secara berlebihan akan merusak sel-sel halus pada permukaan mata atau bahkan dapat menyebabkan peradangan.

2. Hindari menggosok mata

Salah satu gejala mata kering yaitu timbulnya rasa gatel pada mata. Tetapi, kamu harus menghindari kebiasaan untuk menggosok atau mengucek mata. Karena kebiasaan menggosok mata hanya akan memperburuk kondisi gejala mata kering anda bukan malah membuatnya menjadi lebih baik.

3. Menambah asupan asam lemak omega-3

Menambah asupan asam lemak omega-3 dapat membantu untuk meningkatkan produksi air mata dan menurunkan penguapan. Beberap jenis makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yaitu alpukat, biji rami, ikan tuna, salmon, sarden, sayuran berdaun hijau, telur, dan kacang-kacangan.

4. Menggunakan kaca mata

Cara terakhir untuk mengatasi mata kering yaitu dengan menggunakan kaca mata, kamu dapat memilih untuk menggunakan kaca mata yang memiliki perisai samping dengan tujuan memperlambat penguapan air mata dari permukaan mata.

Itulah 4 cara ampuh yang dapat membantu kamu untuk mengatasi permasalahan mata kering. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan kesehatan mata kita karena mata merupakan aset yang sangat penting bagi tubuh. Kunjungi blog trulum untuk dapatkan produk kecantikan. Atau produk kesehatan lainnya dari synergy. Ditunggu ya.
Untuk masalah kesehatan lainnya seperti cara menghilangkan bau ketiak yang menyengat bisa kunjungi artikel tersebut.